Fitness

CARDIO KLASSER
Kort for kardiovaskulær trening, kardio trening får hjertet ditt til å pumpe – gjør det sterkt, hjelper deg med å gå ned i vekt og redusere risikoen for hjerteinfarkt, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Vi har mange kardioklasser fra dansbaserte treningsøkter som Zumba og Groove to Blast, vårt treningsprogram, for å snurre klasser R30 og Ride til kampsport og boksing inspirert, Kick. Våre instruktører hjelper deg med å få best mulig trening ved å tilby tilpasninger for alle nivåer, fra nybegynnere til langtidspersonale.

 

STYRKE KLASSER
Mer og mer, er medisinsk vitenskap gjenkjennende nødvendigheten av styrke og vekt trening for en sunn kropp. Studier har vist å bygge muskler kan beskytte ledd og bein tetthet, hjelpe kroppen din til å brenne mer fett og tonn med andre mentale og sykdomsbekjempende fordeler. Med så mange grunner til styrketrening, har vi lagt til to klasser som gjør det enkelt å løfte. Sjekk ut Power, en trenings klasse ledet av våre fantastiske instruktører ved hjelp av vektstenger og vekter; Kjerne, en atletisk basert total kroppsøkt som bruker en rekke utstyr for å forbedre din styrke.

 

YOGA KLASSER
Leter du etter fleksibilitet, koordinering, holdning og stressavlastning i en trening? Vi tilbyr Hot Yoga og Pilates klasser *, samt Centergy, en klasse som kombinerer begge discipliner, på de fleste steder.

* Hot Yoga / Pilates / Barre klasser krever et PREMIUM medlemskap. Forespør på klubben for mer informasjon.

 

ADAPTABLE IMPACT CLASSES
Enten du bare har startet treningsreisen din eller returnert til den etter en gang, kan du være på utkikk etter en klasse med mindre intensitet. Slå til Active, en klasse dedikert til alle aspekter av trening som kan tilpasses etter dine behov; Buggyfit, en klasse for nye mødre og dads å bringe baby og buggy inn og få et arbeid ut gjort; eller Litepace, en lavkollisjonsklasse designet for våre medlemmer med helseproblemer som leddgikt, hjertesykdom og balanseproblemer.

 

Meisel den
Det er en fest for musklene dine! Form, tone, skulptur og meisel din vei gjennom en transformativ kroppsopplevelse.

  • TRX® CHISEL
  • JILLIAN MICHAELS BODYSHRED
  • ASS & ABS
  • B.L.T. BUTT, LEGS & THIGHS
  • ATLETONENS ARBEIDSUTSATS
  • BOSU® BOOTCAMP
  • MEISEL
  • TOP IT OFF
  • Vaskemaskin ABS
  • CROSS TRAIN CHALLENGE